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손톱 주변 거스러미, 왜 생길까?

손톱 주위의 거스러미는 손가락 피부가 불룩해지거나 갈라지는 현상을 의미합니다. 이는 주로 건조한 환경에서 자주 발생하며, 특히 겨울철 혹은 손을 많이 사용하는 생활을 하는 사람들에게 흔하게 나타납니다. 이러한 거스러미는 단순히 미적인 문제를 넘어, 관리하지 않을 경우 염증으로 발전할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

거스러미가 발생하는 원인

손톱 주변의 거스러미는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다:

• 건조한 피부: 겨울철이나 습도가 낮은 환경에서는 피부가 쉽게 건조해져 거스러미가 생길 수 있습니다.
• 손톱 관리 습관: 손톱이나 주변 피부를 물어뜯거나 지나치게 자르는 습관은 피부 조직을 약화시켜 거스러미를 유발합니다.
• 화학물질 노출: 세제나 손 소독제와 같은 화학물질에 반복적으로 노출될 경우 피부가 민감해지거나 손상될 수 있습니다.
• 영양 부족: 비타민 B와 C, 단백질의 부족은 손톱과 피부 건강에 부정적인 영향을 미쳐 거스러미 발생 가능성을 높입니다.

거스러미 예방 및 관리 방법

손톱 주변의 거스러미는 적절한 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 방법들을 통해 손톱과 주변 피부의 건강을 유지할 수 있습니다:

• 보습 유지: 손을 자주 씻은 후에는 핸드크림이나 큐티클 오일을 사용해 수분을 보충하십시오. 특히 손톱 주변은 더욱 신경 써서 보습해 주는 것이 중요합니다.
• 손 보호: 청소나 설거지를 할 때 장갑을 착용하여 손이 화학물질에 노출되지 않도록 보호하세요.
• 균형 잡힌 식사: 비타민과 단백질이 풍부한 식단을 통해 손톱과 피부의 건강을 지키는 것이 필요합니다.
• 적절한 손톱 관리: 손톱을 과도하게 자르지 말고, 네일 파일을 사용해 부드럽게 다듬어주세요.

거스러미 제거 시 주의사항

이미 발생한 거스러미를 제거할 때는 조심해야 합니다. 다음은 제거 시 유의할 점입니다:

• 무리하게 뜯지 않기: 거스러미를 손으로 뜯거나 물어뜯는 행위는 감염의 위험을 높입니다.
• 소독된 도구 사용: 큐티클 가위나 손톱깎이를 사용할 때는 반드시 소독한 후에 진행하세요.
• 제거 후 관리: 제거 후 항생제 연고를 바르고 밴드를 붙여 2차 감염을 예방해야 합니다.

염증이 발생했을 때의 관리 방법

손톱 거스러미가 염증으로 진행되면 통증과 부종이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우에는 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다:

• 염증 부위 관리: 손을 깨끗이 씻고 소독한 후 염증 부위에 항생제 연고를 발라줍니다.
• 온찜질: 따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질을 통해 통증을 완화하고 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
• 병원 방문: 염증이 심하거나 고름이 생겼다면 즉시 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

손 건강을 지키는 생활 습관

손톱 주변의 거스러미는 생소한 문제처럼 보일 수 있지만, 이를 예방하고 관리하는 것은 손톱과 피부의 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 손톱 거스러미로 인한 염증과 같은 문제를 피하기 위해 꾸준한 보습과 적절한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다. 평소 손 건강을 꼼꼼하게 챙긴다면 보다 건강하고 깨끗한 손을 유지할 수 있을 것입니다.

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